最近、疲れがとれないし、眠りも浅い気がする
からだも締まりがなくたるみがち
継続した運動をしたほうがいいのはわかってる……
だけど、何をしたらいいかわからない！
運動嫌いのわたしもずっと運動を継続できないでいました。
ただ、今は自宅で簡単に運動できる「オンラインフィットネス生活」にはまっています。
オンラインフィットネスは自宅で本格的なインストラクターのレッスンを受けられるサービスです
オンラインフィットネス業界の中でも人気が高い
torcia(トルチャ)
トルチャのレッスンを受けて、自分のライフスタイルにピッタリ合うか体験してみました！！
40代で運動嫌いなわたしが楽しく続くオンラインフィットネスはtorcia（トルチャ）！？
あなたのライフスタイル、運動スタイルと相性がいいかも参考にしてください
トルチャってどんなフィットネス？
トルチャはZoomを使用しない
トルチャはZoomを使った対面レッスンではありません
リアルタイムのレッスンも、こちらの顔は映らないから部屋着でも、スッピンでもOKです。
トルチャはリアルタイムか動画レッスン
torcia（トルチャ）のレッスンは、ライブレッスンとビデオレッスンがあります。
それぞれの特徴
トルチャはレッスンの種類が豊富
レッスンの種類がたくさんあります。
ヨガ、筋トレ、ピラティスなどの人気メニューの他にダンスやバレエがあるのはびっくり！
フィットネス以外にも楽しめる個性的なコンテンツがたくさんあります
- 顔トレ
- 格闘技
- マインドフルネス
- 聴く処方箋など……
目的別に分かれているので自分の悩みに沿ったレッスンを受けられます
例えば女性が気になるこんなメニューも
- 美脚メイク５days
- お腹引き締め７days
- 四十肩対策７days
- 姿勢改善７days
- 脂肪燃焼７daysなど……
アーカイブ配信は翌月末まで視聴できる
ライブレッスンを見逃した人のためにアーカイブ配信という見逃し配信があります。
ライブレッスンがあった翌月末まで視聴可能なので、予定があってリアルタイムに受けられなくても問題ありません
以前はアーカイブ予約が必要だったようですが、2022年6月現在は見逃したライブレッスンを選ぶだけですぐに視聴できます
料金コスパはいい？
トルチャはライブレッスン・ビデオレッスンが見放題
スタンダードプラン 月額4,378円（税込み）
有名オンラインフィットネスと簡単に比較してみました
| torcia(トルチャ) | FIT RIKE | SOELU | リーンボディ | |
|---|---|---|---|---|
| 月額税込み | 4,378円 | 1,078円 | 12か月コース3,278円 | キャンペーン価格480円 |
| レッスン | ライブ ビデオ | マンツーマンレッスン | ライブ ビデオ | ライブ ビデオ |
| 特徴 | 日テレアナウンサーが参加 | パーソナル指導が受けられる | インストラクター350名以上 | レッスン850本以上 |
トルチャは他のオンラインフィットネスと比べて特別高い印象はないです
ジム通い放題7,000円～8,000円の会費と比べるとオンラインフィットネスは全体的に割安と感じます。
はじめ方は簡単？
トルチャのレッスンの受け方は非常に簡単です！！
パソコンやスマホ、タブレットなど動画を視聴できるものがあればOKです。
なんのアプリのダウンロードも設定も必要なし
いま、このブログを読んでいる端末で視聴できますよ
口コミ評判はいい？
トルチャのレッスンを受けているみんなの口コミを集めてみました。
辛いばかりじゃなく気持ちいい
ハードな運動ばかりではないのがいいですね
運動できない時は耳でリラックス
考え事の多い脳を休ませて自律神経が整います
からだがかたく腰痛に悩んでいた女性
二週間前は膝あたりまでしか手を伸ばせなかったのですが、現在は床に指が届きそうなぐらい腰が曲がるようになりました。腰の痛みはまだ感じるものの、腰にあった強い張り感は弱まったので日常の動作もしやすいです。
トルチャ体験レポート参照；腰痛に悩む30代女性
肩・首のコリで悩んでいた40代会社員
レッスンのはじめと終わりに必ず同じ動きをして、どれだけほぐれているか確かめるのですが、毎回レッスンの開始直後より首・肩が軽くなっていることを実感できるんです。
トルチャ体験レポート； 40代女性 会社員
体の痛みの悩みも改善できるプログラムが豊富なのはうれしい
運動嫌いでも続けられる？
レッスンは強度☆☆☆マークでレベルが表示されているので、運動初心者でも安心です。
レッスンを受けてみて、きついと思えばいつでも動画を変更できるのもオンラインならでは♪
実際のジムではきつくても途中退出しずらいですもんね
運動嫌いの私でも1か月に15回レッスン受けました
運動するのが面倒くさいと感じる私でも、なんだかんだ３０分のレッスンを１５回受けました！！
おおよそ１時間のレッスンを週２回ペースで頑張った計算です♪
続けれらた理由は？
汗かき筋肉痛になりながらも継続できた秘訣
- 隙間時間でサクッとできた
- 座ったままやる顔の体操もあったから無理なくできた
隙間時間のフィットネス
午前中の家事が終わった後や、寝る前の３０分少しの時間ができたらすぐに動画再生。
運動の開始がスムーズなのがストレスなく続けられました。
お風呂に入りながら顔の体操
顔の体操のプログラムをお風呂の時間を活用してできました。
面倒くさがりには、ながら運動が続けられるコツです。
torciaを１か月続けた効果は？
４０代運動嫌いのわたしが１か月レッスンを受けた効果は
下腹部ポッコリが引き締まってきた！！と感じました
圧倒的に筋肉量が少ないわたしにはすごい成果です
筋肉痛もしっかりあったし、今まで眠っていた筋肉にしっかり刺激を与えられました
torcia（トルチャ）のレッスン感想
トルチャのレッスンを実際に受けて感じた良い点、気になる点
トルチャの良い点
自分が映らないのは気楽
自分の姿がインストラクターの方に映らないのはとても気楽です。
どんな服装でも寝起きでも恥ずかしいとこはありません
レッスンが始まる直前までペットと遊んだり、掃除機かけたりもできちゃいます。
インストラクターがみんな明るい
インストラクターさんが、全員明るくて『プロ』
本当のレッスンスタジオにいる気分になります。
やる気がないときでも気分が上がりました(笑)
「いつでも視聴できる」はメリットでもありデメリット
いつでも視聴が可能なので、自分の好きな時間で好きな運動ができるのはメリットです。
だけど、いつでもできると思うと「後でもいいか」と後回しにしたくなります。
継続には運動する意思がとても必要になります！！
トルチャの気になる点
レッスンを受けてみて唯一残念だなと思う点は
ライブレッスンのチャット
ライブレッスンのチャットはあいさつ程度のやりとりが多いです
インストラクターもチャットに対して答えるので、話の時間が流れます。
３０分みっちり体を動かしたい人にとってはいらない時間に感じます。
正しくできているかわからない
部屋に鏡がないと自分のポーズも見えないし、インストラクターさんがチェックしてくれることもないのでちゃんとできているのかがわかりにくいです。
ピラティスのレッスンが少ない
私はピラティスがやりたかったんですが、ピラティスの動画レッスンが３つしかなくて残念
しかも、ピラティスの初心者レベルがないからきつすぎて心折れました。
torcia（トルチャ）の総合評価
予約がいらない手軽さは何といってもラク！！
インストラクターさんの質もよく、本物のスタジオレッスンのようなのは最高でした。
ただ、やりたかったピラティスのレッスンが少ないのは本当に残念でした……
いまなら100円トライアルができる
torcia（トルチャ）は最高峰のインストラクターのレッスンが気軽に受けられます！
月額 4,378円が今なら100円でレッスン受け放題です。
こんな不安があるあなたは100円トライアルがおすすめ
- 自分の生活リズムの中でオンラインレッスンができるか
- 自分の好みに合ったインストラクターがいるか
- 興味のあるプログラムメニューがあるか
- 楽しくつづけられそうか
あらゆる不安も100円の期間中に試せるから安心♪
100円トライアルの申し込みは簡単
新規会員登録は簡単な項目を入力のみで、すぐに登録完了です！
- 氏名
- ニックネーム
- 性別
- 生年月日
- Eメールアドレス
- パスワード
クレジットカード情報を登録します。
５分で登録完了です
登録が完了出来たらさっそくレッスンスタートです！！
解約方法の疑問
- 100円トライアル期間に解約することは可能？
-
はい。できます。
トライアル期間内の解約であればもちろん金額は100円のままです。
- 解約方法は？
-
①ログインしたトルチャのトップページからマイリスト内にあるマイページをタップします。
②マイページ内の契約プランを解約するをタップします
たった2ステップで解約完了です。
トルチャで自由にマイプログラム
スポーツジムのレッスンプログラムが自宅でできる感覚のトルチャ
定員も時間予約も関係なく好きな時に好きなプログラムを何度でもできるのが特徴です
あなたの好みのインストラクターさんや、レッスンがあるかは体験してみないとわかりません。
まずは一歩踏み出して、運動する楽しさ汗の気持ちよさを実感してみてくださいね
トルチャの100円トライアルを始めるのはこちら