ボデイケアの悩み– category –

「巻き肩」とは体型に関係なく、肩の位置が前方に倒れ背中が丸く見える状態をいいます。 最近のスマホの長時間使用により、多くの人が同じ姿勢で過ごすようになったため巻き肩は若い世代でも急増中です。 巻き肩になると、横から見た姿も肩に厚みがでて、...

感染対策でつけるのが当たり前になっていた「マスク」。 マスク対策が緩和され、マスクのいらない生活に戻ろうとしていますが、外すことに抵抗を感じる人が多いようです。。 2022年の流行語には、人前でマスクを外すことは下着を外すことぐらい恥ずかしい...

「40代になってから、ぽっこりお腹がでてきた」と感じる女性は多いかもしれません。 気になるぽっこりお腹は、適切な知識と対策をとることで解消できる場合があります。 本記事では、40代女性にありがちな「ぽっこりお腹」の原因や、解消法について解説し...

寒い地域に住んでいて、外と中の寒暖差が激しいときや、春先の気温の寒暖差でなりやすくなる「しもやけ」。 赤みや腫れ、かゆみや痛みを経験したら「しもやけ」にはもう２度となりたくない！と誰もが思いますよね。 厚めの靴下を履いて防寒したり、しょう...

生理時の経血、ナプキンにつく位置が気になったことはありませんか？ 以前は、ショーツの真ん中にナプキンをつけてしっかりカバーできていたけど、なんだか最近前の方が汚れる 前漏れの心配がありショーツの真ん中よりナプキンを前につけている あえて他人...

体重にとらわれなくてもいい新常識ってしっていますか？ 魅力ある女性を目指すなら、体重計よりも鏡の姿が大切！ 実は女性の多くの悩みは、ダイエットで減量してもなんとかならないものばかりなんです 年間６００人以上の女性を、直接施術アドバイスする美...

ハードで、自分の限界を超えたトレーニングはもう古い！？ 無理はしない、追い込まない。 きつくないトレーニングで運動習慣をみにつけます！ 【「優しすぎるエクササイズ」とは】 突然ですが「ビリーズブートキャンプ」って知ってますか？ 「ビリーズブー...

女性らしいボディラインの象徴ともいえる「くびれ」 トップスをインしても恥ずかしくないウエストが夢！！ だらしないぽっこりお腹を卒業して、自慢できるお腹美人を目指した40代運動初心者のわたしが「10days　くびれ作りピラティス」に挑戦しました。 本...

運動が嫌い？と問われるとそうでもない……運動が苦手？いやできるけどやりたくない ただ運動することが面倒くさく運動不足を続けていませんか？ 学生の頃は部活動で運動する習慣があったんだけどな…… 大人になると、途端に運動する機会がなくなりますよね ...

女性に人気の室内トレーニング 代表的なものに筋トレ、ヨガ、ピラティスがありますが違いってなに？ 私も、筋トレやヨガは何となくイメージがわくけど、ピラティスってなに？って思ってました・・・・・・ そこで筋トレ、ヨガ、ピラティスの特徴を調べまし...